皆さんいかがでしたか?
ゆっくりと自分の時間を過ごしたり
または、勉強に打ちこんだり
家族で旅行にいったり
有意義に過ごせましたでしょうか?
中にはずーーっと仕事だった方もいらっしゃることでしょう
お疲れ様です!!
さて、
長期の休暇というのは非日常であり生活のリズムが崩れやすいそうです
休暇が終わり、翌日から仕事となると「気持も落ち込み傾向」になり
「体力的な疲れ」に拍車をかけます。
少しでも早く心と体を「日常の状態」に戻すには
やはり「質素な食事」と「充実した睡眠」ではなかろうか?
ぬるい湯船にゆっくりと浸かった後は「リラックスをしながマッサージ」なんぞをして
明日に備えて床に就きたいものです。
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